タバコ値上げですねぇww 小生はもう買うこと無いと思ってますけど。

8月25日からブログも毎日連続更新。 いつまで続けるか？！それが問題だ(>_<) 本日で禁煙27日目になりました… 明日まで連続更新して10月からは更新頻度を落とすかもww

書くことも無くなってきたな…ww これで、禁煙２６日経過…なんだかあっという間です。

本能的に吸いたくなるのかも…(；一_一) レガが… レガが・・・ うぅぅぅぅ・・・orz でも、我慢です(/_;) ここ10日ぐらい乗れてないので、愛が足らなかったのかもしれません(>_<)…

今朝はジョギング何ぞ始めよう！と、朝練でおなじみ？の三好池へ… 家から池までチャリンコで走ってって、足で池一周。約4.5kmのコースなんですが…IS02からGPS発信しつつ走って（歩いて）いた軌跡付き。「今ココなう！」使わせていただいてます。 走り出して3…

大自工業 IS102 www 車載動画やってて困るのは、カメラのバッテリ切れ。メモリー一杯で撮影終了。…というごく初歩的なことが頻繁に起きるわけですが… やっと、その問題を解決するべく、これを手に入れたわけで(^^ゞ そもそもこれ何？って思われる方のために…

チャンピ服用しなかったにもかかわらず… やっぱり2時17分に目が覚めたorz その後の寝付きは悪くなかった…ってことは、飲まなかった効果があったということか(－－〆) でも、深夜に目覚めるのは、チャンピ飲む前から、ここ2カ月ぐらい続いてるっちゃ続いてる…

ここまでの「お医者さんと禁煙」は小生の場合かなり順調に進んでいるらしい。 そもそも、今回このプログラムに身を投じた理由としては以下のような理由が…たばこの値上げは言わずもがななのですが、１．会社の診療所で、禁煙外来を始めていた。２．一般的に…

禁煙3週間。順調ですよ。起きぬけと食後ちょいとなんだか喪失感ですけど…ﾐ(ﾉ_ _)ﾉ=3 ﾄﾞﾃｯ! ちなみに昨日は、22日で「スワンスワン」の禁煙の日だったそうな… 何がスワンスワンって、『２』という数字が、白鳥の姿に見えるからとか？？？添付のポスターを拡大…

夜だけ1/3にしてみた。 これで夜間覚醒と不眠は改善されるだろうか？！ フォローしてくれてる看護師さんは、「夜無しでもいいんじゃない！」とは言ってくれてるのだが…小生の場合、症状から判断するに効きすぎるくらい効果が出てるそうで… 朝起きぬけの1本を…

2・3日前からおなかの調子が今一つと思っていたのですが… 昨日の午後辺りからかなりひどいことになってまして(^^ゞ って、言っても自覚したのは昨夜の夜中1時なんですけどww 胃腸風邪かな？！ 案の定、夜間覚醒で目が覚めると、カミサンは別の部屋で畳の上で…

久しぶりに連続5時間以上の睡眠成功。ただし眠剤使ったせいか、それでも今日は昼間睡魔との闘いzzz いい加減慣れないものなんだろうか？？？そのぐらい、薬が強力なのかな(~_~;)最近食後に薬飲むと2時間ぐらい気持ち悪いしorz でも、禁煙手帳のメモ書きの『…

と思ったけど、意志の弱い小生はやっぱり飲んじゃったorz また眠れないのかなぁ…(；一_一)

久々に家族で焼き肉に行ってまいりましたww ジョッキビール片手にいままでなら1本欲しいところですが(^_^;)吸わずにいられましたよ（＾－＾）

毎度マンネリな画ではありますがwww「いつ終わるのか？」と思われた今年の夏もようやく終わって、本格的に秋の声が聞こえてきそうな…そんな本日の夕焼けでした。

ぐらいに、ドラマも無く粛々と禁煙生活続行中www 今日は、あるブロガーさんから生電話頂いてかなり舞い上がっておりました(~_~;)

タバコを絶って14日。特に苦しい思いはしてないのだけれど… 得も言われぬ喪失感は拭いきれないなぁ。 って、考えると今までの人生のなかでどれだけの時間をニコチンに支配されてたのか？ってことなのかな？？？

今日は書くことがないorz これで禁煙13日経過。体の変化にかなり驚いてますが、それよりかなりの勢いで肥満化してるような気がする( 一一) 今週末あたりから、本格的に運動開始しないとヘ(´o｀；)ヘ

今日で完全禁煙12日目。吸いたい願望はやはり特にないのですが… ガムは常備しております(^_^;)おかげでこめかみのあたりが痛い(>_<) で、夜間覚醒なんですがね… 今まではだいたい3時間から4時間半周期だったんですけど 昨夜は、1時間半おきに2回orz いつもの…

完全禁煙して丸11日。禁断症状もなく今日も一日過ぎてった… ここで、禁煙してみて感じた体の変化をまとめてみると、 ①息切れしにくくなった②痰が出にくくなった③のどのイガイガが解消された④肩凝りが改善した⑤食欲が今まで以上に増進した ぐらいでしょうか(^…

書くことも無くなってきました(^_^;)とくに、タバコに対しての禁断症状もなく…こんなに簡単なものなのかな、禁煙って？？？ 今晩は、せっかく処方してもらった、眠剤を服用して寝てみようと思う。夜間覚醒に効くのか？睡眠誘導剤だから夜中の覚醒にあんまり…

忘れるとこだった・・・ 薬で喫煙願望を抑え込んでいるにもかかわらず、その薬を飲み忘れるところでした(^_^;)そのぐらいタバコを吸わないことがちょっとずつですが、普通になりつつあります。 といってもねぇ、二十数年吸い続け、生活の一部になってる習慣…

今日でチャンピックスを服用しだして2週間。禁煙外来ではお約束の、2度目の診察の日であります。 今回は『呼気中一酸化炭素濃度』のについて少し…ww 呼気中の一酸化炭素濃度を測定することで、その人がどのくらい酸欠状態にあるかわかるようです。どのくらい…

１週間、続いてますお！完全禁煙してからww さて明日は、2度目の外来です。 一酸化炭素濃度はきっと下がってるだろうけど、体組成検査がなぁ…内臓脂肪とか、体脂肪率とかorz さらには便秘気味で、おなか周りなんとなく太くなったような気がするしorz実際ズボ…

同僚に、 『お前何禁煙なんか始めとるんや！』 と叱られた(/_;) これで、丸6日禁煙達成っす(~_~;)

タバコ吸わない生活してる自分が不思議wwこれで丸5日。薬のおかげとはいえ、こんな風になるとは思ってもみなかった(^^ゞここまで来ると書くことなくなってくる（爆さて、明日も1日がんばってみる！

今日で禁煙丸四日。ここまでイライラは皆無です。 ここで、チャンピックスの効能は置いといて、小生が経験した副作用をまとめてみると… １．夜間覚醒&不眠…昨夜は何とか眠れたのでだいぶ薬に慣れたということか？！２．胃のあたりのムカムカ…酷いと吐き気を…

『吸いたい衝動』…は無いみたい(；一_一) 今朝は13km程チャリでポタリングに出掛けましたが、何かが違う(＠_＠;)何って？『息切れしないんです(￣ー￣)』完全禁煙からその時点で2日半。チャリンコで出掛けるのも体への負担が減ってるような感じ。 ただし、今…

結局昨日から禁煙開始となり、めでたく最後の煙草から48時間が経過。風邪ひいたとき以外で、こんなに禁煙できたのは一体何年ぶりかww そもそも、今回の禁煙は『薬』に負うところが大きいので、『自分の意志』なんてデカイ顔して言えないのよねぇ… そんなわけ…

とうとう、1週間の猶予は期限切れとなりましたorzそこまでして自分を追い込まないと、タバコすら止められない自分が少々情けない(>_<) ちなみに本日1本も吸ってませんお！ あとは、不眠と夜間覚醒の副作用をどう飼い慣らしていくかが今後の課題かなww 10.09.…